Já é de conhecimento geral que quando dormimos, nosso cérebro continua ativo e trabalhando muito. Porém, o que poucas pessoas sabem é que quando estamos em sono profundo, a atividade cerebral promove uma limpeza na memória e apaga o que não é considerado relevante.

Essa faxina exclui fatos do dia passado que não “serão mais usados” pelo cérebro e deixando apenas o que for realmente necessário. É por isso, que conseguimos recordar dos lugares onde estivemos, o que fizemos no trabalho ou das atividades que praticamos. Mas não podemos lembrar com clareza sobre o que comemos ou o que encontramos no caminho do trabalho, por exemplo. 

Este processo de exclusão é muito importante para o cérebro, pois ele abre espaço para as novas informações que serão recebidas no próximo dia. 

Porém, a limpeza cerebral só pode ser realizada enquanto dormimos. E para dormir bem, o corpo e a mente devem estar relaxados o suficiente para o sono profundo. 

E se não houver essa autolimpeza, é possível desenvolver problemas de memória e algumas doenças graves, como o Alzheimer.

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