Manter uma alimentação balanceada é importante para todas as pessoas e para as mulheres não seria diferente.   

Um cardápio saudável pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico feminino e deixá-la ainda mais bonita.

Entre os alimentos, estão:

SOJA - Auxilia a amenizar os sintomas da menopausa;

CHOCOLATE AMARGO - Além de ser uma delícia, o chocolate ainda ajuda a controlar a ansiedade durante a TPM e reduz os riscos de doenças cardiovasculares;

LINHAÇA - Trabalha no funcionamento do intestino e pode ser uma aliada do “colesterol bom”;

BRÓCOLIS - Ajuda a recuperar o ferro perdido durante o período fértil;

OVOS - Auxilia a evitar o envelhecimento precoce e ajuda a fortalecer a imunidade, além da saúde das unhas e cabelos.

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