Um gesto que poderia ser um hábito.
Descansar com as pernas para cima traz diversos benefícios e por isso, poderia fazer parte da sua rotina.
Essas vantagens podem ser conquistadas com apenas 20 minutos por dia de descanso.
Para fazer é muito simples, basta deitar-se na cama ou sofá, colocar as pernas em cima de vários travesseiros ou encostá-las na parede.
Como dito acima, seus benefícios são vários, como:
Aumento da circulação sanguínea;
Melhora na digestão;
Alivia o cansaço nas pernas;
Previne o surgimento de varizes;
Aumenta a sensação de relaxamento.
Aproveite os benefícios que a nanotecnologia pode proporcionar.
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