A ausência de qualidade durante o sono traz diversos transtornos para o corpo e a mente e isso pode se repetir durante todo o dia, como a concentração.
Enquanto dormimos, o cérebro realiza uma limpeza de substâncias químicas acumuladas enquanto estávamos acordados. Se durante o sono, o cérebro não conseguir fazer todo esse trabalho, o órgão se acumula com essas substâncias e prejudica a performance cerebral.
Já com a insônia, o problema se intensifica e se torna diário. Além do mais, outros problemas vão surgindo como: irritabilidade, cansaço, fadiga e entre outros.
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