A insônia na maioria dos casos, tem relação direta com o colchão e o travesseiro que você escolheu.
Além de influenciarem no “desligamento” do organismo, podem causar problemas na coluna que resultam em dores, e com a intenção de aliviá-las, muitas vezes adotamos posições que podem prejudicar ainda mais nosso corpo, tornando em um ciclo contínuo.
Outro fator causador da insônia é a utilização de aparelhos eletrônicos perto da hora de dormir, como celulares e computadores, pois eles causam excesso de estímulo cerebral, dificultando o relaxamento.
Depressão, doenças neurológicas e stress também são causas comuns da insônia, pois todos esses fatores causam alterações nas regiões cerebrais que afetam o sono, medicamentos também podem causar efeitos negativos no repouso.
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