Você sabe o que são esportes de alto impacto?

Esportes de alto impacto são aqueles que exigem bastante empenho do seu praticante, colocando-o em desafios e limites do corpo.

Essas atividades são voltadas para quem tem boas condições físicas e acompanhamento de grandes profissionais da área.

Normalmente, quem deseja realizar os exercícios ou esportes de alto impacto já exercita o corpo há um bom tempo e já segue alguma orientação médica.

Entre os esportes de alto impacto estão:
Tênis;
Corrida;
Zumba;
Basquete;
Vôlei.

Porém, existem também as atividades de baixo impacto. Elas são indicadas para pessoas que estão iniciando na atividade física ou detém limitações físicas.

E entre elas estão:
Caminhadas;
Trilhas;
Bicicleta;
Musculação;
Pilates;
Alongamentos;
Natação.

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