A resposta para esta pergunta está na filosofia japonesa. Segundo os orientais, para mantermos uma vida equilibrada em todos os seus níveis, devemos nos preocupar com as 5 Saúdes que são: espiritual/mental, física, social, familiar e financeira.
No campo espiritual/mental, por exemplo, os ensinamentos apontam para a necessidade de cuidados energéticos. E isto, não implica necessariamente em um ensino religioso.
Além do mais, adotar bons valores, abastecer-se de conhecimento, espalhar a paz e harmonia, são também ótimos alimentos espirituais e mentais.
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