O alongamento matinal é algo de extrema importância para o bem-estar e produtividade ao longo do dia.
Quando dormimos, nossos músculos ficam relaxados para devolver a energia da musculatura.
Ao acordar, antes de fazer algum exercício ou se espreguiçar, os músculos ainda estão “dormindo” e a tensão deles em determinados movimentos podem acabar resultado em mal jeito ou em alguma distensão muscular.
Com o alongamento você melhora sua flexibilidade, tem mais relaxamento, ativa a circulação sanguínea e ainda melhoram a postura.
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